co jesc

dobra to w 4 zjem 2 bialka jaj tylko 1 posilek doradz cos bo naprawde nie wiem co mam jesc przeciez kurczaka nie bede jadl rano myslalem ze 100g platkow i tyle mleka to duzo bialka tyle ze niby slabej jakosci tak?

Na święta mozna trochę zluzować Ja tam nie będe jechać na święta z pojemnikami z żarciem, a ze stołu tylko jajka jeść będe jadła to co będzie oprócz chleba, ziemniaków i ciast

jak ty wpierdzielasz te jajka? na surowo większość? to mniue by ssanie zabiło ja jakieś 4-6jaj mógłbym co godzine na surowo z wheyem wciągać a znów gotowane to tak, na miękko nigfdy mi nie wyjdą, a na twardo jakbym miał jeść chociażby 1x dziennie ale 7x week to bym pawiowal na bank

wiem, że bez diety to sie nic nie zrobi...ale też sama dieta bez treningu z Ciebie koksa nie zrobi:P jem przeważnie to co napisałem wcześniej, w róznym zestawieniu bo nie mam możliwości jeśc wg. schematu (praca itp.) chciałem tylko zapytać właśnie o te suple bo nigdy ich nie brałem i nie wiem czy warto się nimi wesprzeć...

Zobacze co jeszcze chlopaki zaproponuja i tez startuje. Dokupie jakies bialko zeby podbic w diecie, bo jak pisalem jesc wiecej juz nie moge , wpycham czasami na sile a nie o to chodzi. Chyba ze na SAA apetyt wzrosnie to wieksze porcje trzeba wcinac. Jak nie bialko podrzuce w gore. powodzenia rowniez BOW

Wuchta a co myslisz, aby pomyslec nad jakims funduszem dofinansowaniem z unii na dobre i zdrowe jedzenie dla propagatorów sportu? Moze bysmy cos dostali? - hm.. warto się zastanowić zwłaszcza jak zobaczą skromne ilości jakie wchłaniamy tygodniowo Wszystko tylko nie jajca. Dlaczego warzywa nie zdrożeją Miałbym pretekst aby ich nie jeść

ogólnie diety układałem już ale na mase ; P a to mój 1 raz ^^ czyli banany wyeliminować i zamienić na hmm warzywka aaa więc co np może jeść w "szkole" ? :) bo raczej jedzenie typu ryż+kurczak odpada :)

jak to nie ma a co ja tu widze kurczak,ryz brazowy,oliwa,warzywa---> takie masz sniadanie ? :D ja bym nie dał rady miesa z rana z jeść Zmieniony przez - abs33 w dniu 2010-04-01 10:10:19

-> ja mam tak że moge jesc zawsze wszytstko i o kazdej porze hehe i widac od razu powod redukcji ->\no w kazdym razie z tymi zakonnicami efekt ciekawy wyszedł Ci co do seminarium startuja tez pewnie nei gorsi ;] od wrzesnia nowy profil klasowy dodaja - klasa teologiczna informowac znajomych sezon letni sie zbliza wiec trzymam ostro =) [...]

ok,ale kurde mam cykora przed dodawaniem kcal,nie chce stracic tego wsystkiego tego na co pracowałem przez ostatnie kilka miechów :D ale jakoś muszę dodawać kcal bo wkońcu nic ze mnie nie będzie. A jeszcze jedno pyt. jak jest lepiej,w DT jeść więcej kcal (tyle ile mi wyszło z obliczen) a w NT mniej (tak samo za pomocą obliczeń) czy taką samą ilość [...]

z ważyw to ogórki mogę jeść bo zbytnio za innymi nie przepadam,to co zamiast np. orzeszków jako tłuszcz roślinny dać? czyli ogólnie dieta zła?

w nadczynnosci cun jest bardzo czuły, to co zrobic mamZ?nie moge jesc bialka bo zwieksza mi i tak za duza termogeneze

Nie ma raczej konkretnej diety przypisanej dla bulimików. Bo to raczej choroba związana z psychiką. Ciężko napisać na forum co ta osoba ma jeść. Najlepiej jakby ona sama tu napisała o swoim problemie, z aktualnym jadłospisem i wszystkim dookoła.

z dietą się bawisz jeszcze a tu już kretka na koniec cyklu by wypadało zacząc lepiej jeść bo inaczej się dowiesz co znaczą spadki. pozdro!

zobaczymy co to teraz bedzie. po tamtym byla masakra. mi sie rzygac chcialo od tego pieczenia. fakt, ze chcialo sie pozniej jesc za dwoch, ale zanim ustapilo pieczenie troche samopoczucie popsute bylo.

[...] nawet. Ja w ph zielony jestem bralem tylko z cela m drol i epi efekty dobre i stabilne troche sprawe zje,alem z oslonkami myslalem ze jestem niezniszczalny to co bede wiecej oslonek jesc niz koksu. Ale teraz powaznie sie zastanawiam nad tymi ph nauczony doswiadczeniem wykorzystal bym ich jeszcze lepiej no i glowny argument poznalem rynek koksu

no napisałem jak chce dodawać i co ile dni,a twaróg może zostać? kurde przez te pare miechów nauczyłem się jeść dużo białka i teraz mam problem go odciąć :D na diecie na masie może być 200g białka? czy nie zabardzo?

jeszcze pytanie tylko co radzilbys mi jesc w szkole na diecie Carbo Cycling ? Pozdro

Dziś mi się jeść nie chce, wczoraj już nic nie tknęłam od tej 16, jedynie trochę soku wypiłam wieczorem po treningu, kurczę, IKEA ma fajne jedzenie, ale ta pierś miała chyba ponad 350gr! Tak mnie trzyma... Mam nietreningowy dzisiaj. Co do spalacza - nie, dziękuję :)

ee takie dysusje to nie aż taki spam w między werszami zawsze coś merytorycznego jest chyba generalnie w święta nie ma co sobie odmawiać nie mówię żeby jeść do oporu ale z każdego można trochę popróbować